Sabrina Sato revela alimentação na gravidez e admite dificuldade para descansar

Grávida de seis meses do segundo filho, Sabrina Sato vive uma nova fase da maternidade enquanto mantém uma rotina profissional intensa. Aos 45 anos, a apresentadora concilia as gravações do Dog House Brasil, treinos e compromissos profissionais com os cuidados necessários durante a gestação.

Mãe de Zoe, de 7 anos, fruto do relacionamento com Duda Nagle, Sabrina espera o primeiro filho com Nicolas Prattes. Apesar da agenda movimentada, a apresentadora afirma que o principal desafio neste momento tem sido conseguir descansar adequadamente.

“O mais difícil tem sido equilibrar tudo isso com boas noites de sono. Esta semana, por exemplo, houve dias em que dormi pouco, e sei o quanto o descanso é importante”, contou.

Por outro lado, Sabrina comemora estar vivendo uma gestação tranquila e sem os enjoos que costumam marcar algumas gravidezes. Como passa boa parte do dia no estúdio, ela também procura manter uma alimentação equilibrada durante as gravações.

“Como passo praticamente o dia inteiro gravando, consigo manter uma alimentação bem certinha. O GNT prepara refeições nutritivas, tem muita fruta, sucos, snacks saudáveis… e eu como bem, viu?”, brincou.

A gravidez também trouxe mudanças no apetite. Sabrina revelou que passou a sentir muito mais fome do que na gestação anterior e que, em alguns momentos, a sensação retorna pouco tempo depois das refeições.

“Minha fome aumentou muito nesta gestação. Como bem mais do que antes e, às vezes, acabo de comer e já sinto fome de novo”, relatou.

Entre as novas preferências alimentares estão sabores mais cítricos e pratos bem temperados. O limão ganhou espaço na rotina da apresentadora, principalmente em bebidas, enquanto suco de tomate e pratos como ossobuco e costela também passaram a despertar seu interesse.

Mesmo com o aumento do apetite, Sabrina afirma que procura priorizar alimentos naturais e refeições completas. Abacate, lentilha, banana e ovos estão entre as opções presentes em sua alimentação, enquanto as frituras continuam fora do cardápio.

A apresentadora, no entanto, faz questão de defender uma relação equilibrada com a comida durante a gravidez. Para ela, cuidar da alimentação não significa abrir mão de momentos de prazer.

“Tento buscar equilíbrio e organização. Não sou a louca da dieta, priorizo ingredientes naturais e refeições completas, mas adoro doce e também tenho meus escapes”, afirmou.

Ao falar sobre a experiência de estar grávida novamente, Sabrina reforçou que pretende aproveitar a fase sem transformar a alimentação em motivo de culpa ou restrições excessivas. A chegada do bebê representa uma nova etapa para a família e também amplia a parceria entre ela e Nicolas Prattes, enquanto Zoe se prepara para assumir o papel de irmã mais velha.