Thiago Fragoso fala sobre saúde após perder 10 kg: “Tudo melhorou”

hiago Fragoso decidiu transformar a própria rotina ao perceber que precisava cuidar mais da saúde e do bem-estar. Aos 44 anos, o ator revelou que eliminou 10 kg depois de adotar hábitos mais saudáveis e afirmou que a mudança trouxe reflexos positivos que vão muito além da aparência.

Em entrevista ao jornal O Globo, o artista contou que durante boa parte da vida teve dificuldades principalmente com alimentação e sono. Embora sempre tenha mantido uma relação próxima com os exercícios físicos, admitiu que gostava de comer alimentos menos saudáveis e não dava a devida atenção ao descanso.

“A minha questão sempre foi alimentação e sono. O exercício físico nunca foi um problema. Eu dormia mal e sempre fui muito comilão”, explicou.

Thiago afirmou que começou a repensar os próprios hábitos ao perceber que estava entrando em uma fase da vida em que seria importante construir uma base mais saudável para os próximos anos. A pandemia, no entanto, acabou atrasando os planos que já havia traçado.

“Você percebe que está entrando numa idade em que precisa deixar todos esses alicerces bons para construir os próximos anos. Começa a pensar na velhice e na qualidade de vida que você quer ter. Aí veio a pandemia e deu uma atrasada nesse meu objetivo de ser mais saudável”, relembrou.

Depois desse período, o ator decidiu finalmente colocar o projeto em prática. Segundo ele, a transformação começou a partir de uma decisão pessoal de priorizar a saúde e manter uma rotina mais equilibrada.

“Eu percebi que não dava mais para não olhar para a saúde e o bem-estar. Foi uma coisa que eu mesmo determinei e, desde então, tudo melhorou”, afirmou.

A mudança também teve impacto em questões relacionadas à saúde. Thiago contou que fazia uso de medicamento para controlar a pressão e enfrentava alterações na glicose. Com a adoção dos novos hábitos, deixou de tomar o remédio e passou a investir ainda mais na atividade física.

O ator também revelou que incorporou a corrida à rotina e chegou a participar de duas meias maratonas no ano passado. Para ele, a perda de peso também tornou a prática esportiva mais confortável e melhorou seu desempenho.

“Correr quando você perde dez quilos é melhor para as articulações e para a performance no exercício. Acho que melhora tudo. Foi meio que um pacto que eu fiz comigo mesmo de nunca mais me deixar chegar aonde eu cheguei”, declarou.

Longe das novelas desde 2021, quando integrou o elenco de “Salve-se Quem Puder”, Thiago Fragoso tem concentrado sua carreira no teatro. Atualmente, o ator está em cartaz com a peça “Dois de Nós”, ao lado de Antônio Fagundes, Christiane Torloni e Alexandra Martins.

Para o artista, dividir o palco com nomes tão experientes é uma oportunidade especial. “É um casamento afortunado, porque temos um texto incrível. E, juntando isso a esse elenco, é um sonho realizado”, afirmou.